육아 스트레스 관리법 (부부가 노력해야할 점, 스트레스해소법)
육아는 부모에게 행복과 보람을 안겨주는 소중한 경험이지만, 그만큼 큰 스트레스를 동반할 수 있습니다. 특히 첫 아이를 키우는 부모에게는 모든 것이 낯설고 두려운 일이기 때문에 스트레스가 쉽게 쌓입니다. 아이가 건강하게 성장할 수 있도록 부모는 체력적으로, 정신적으로 많은 부담을 지게 되며, 이로 인해 육아 스트레스가 발생합니다. 또한 부모는 각자 다르게 육아에 접근하고, 서로의 방식에 대해 충돌이 생기기도 합니다. 이로 인해 갈등이나 불만이 쌓여 스트레스가 증가하게 되는 것입니다.육아 스트레스 관리법육아 스트레스를 관리하기 위한 첫 번째 방법은 자신의 감정을 솔직하게 인정하는 것입니다. 육아 중에 스트레스를 느끼는 것은 자연스러운 일이므로 이를 억누르지 말고, 어떤 점에서 스트레스를 받는지 스스로 인식하..
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2025. 3. 10. 07:19